ACTUALITE

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Départ pour les usa

septembre 4, 2010 | Actualité | no comments

Départ ce samedi pour les usa: New York et Miami

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Entrainements semaine du 23/08/10

août 23, 2010 | Actualité | no comments

Lundi 23/08/10: 13km dont 10min à 135″ et 50min à 155′ Mardi 24/08/10: 40min aqua Jogging Mercredi: 25/08/10: 13km dont 4×5′ 170 piuls Jeudi:26/08/10:  Aqua jogging Vendredi:27/08/10: repos Samedi : 28/08/10: 45′...

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Entrainements semaine du 16/08/10

août 19, 2010 | Actualité | no comments

Lundi 16/08/10: Entrainement léger 5 km Mardi 17/08/10: Entrainement Léger 5km Mercredi 18/08/10: Entrainement 10km en 46′ Jeudi 19/08/10: Aqua Jogging 35″ Vendredi 20/08/10: 45′ vélo Samedi 21/08/10: 12km echauffement...

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Retour : planning semaine

août 5, 2010 | Actualité | no comments

Hier j’ai recourru 11km pour la première fois depuis 1 mois, à ma grande joie et surprise j’espère être enfin débarassé de cette gene au genou droit. Un entrainement de 55min sous la pluie, mais bon quel plaisir de pouvoir...

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Nouvelles

juillet 28, 2010 | Actualité | no comments

Je repasse chez le medecin du sport Lundi 9 aout et mardi 10 aout pour analyser les résultats des radios.J’espère avoir le feu vert pour recommencer ma préparation le mercredi 11 aout 2010.

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Départ pour les usa

Actualité | septembre 4, 2010

Départ ce samedi pour les usa: New York et Miami

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Entrainements semaine du 23/08/10

Actualité | août 23, 2010

Lundi 23/08/10: 13km dont 10min à 135″ et 50min à 155′ Mardi 24/08/10: 40min aqua Jogging Mercredi: 25/08/10: 13km dont 4×5′ 170 piuls Jeudi:26/08/10:  Aqua jogging Vendredi:27/08/10: repos Samedi : 28/08/10: 45′ calme Dimanche: 29/08/10: Descente de la lessse : 5e en 47min soit 3.41/km

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Entrainements semaine du 16/08/10

Actualité | août 19, 2010

Lundi 16/08/10: Entrainement léger 5 km Mardi 17/08/10: Entrainement Léger 5km Mercredi 18/08/10: Entrainement 10km en 46′ Jeudi 19/08/10: Aqua Jogging 35″ Vendredi 20/08/10: 45′ vélo Samedi 21/08/10: 12km echauffement 15′ 130-140′ + 12km plus rapide 4′-3’40 Dimanche 22/08/10: Décrassage 45′

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Calendrier Lotto Crosscup 2010-2011

Calendrier | août 19, 2010

Le calendrier pour la saison 2010-2011 est en sorti.

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Retour : planning semaine

Actualité | août 5, 2010

Mercredi j’ai recourru 11km pour la première fois depuis 1 mois, à ma grande joie et surprise j’espère être enfin débarassé de cette gene au genou droit.

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Nouvelles

Actualité | juillet 28, 2010

Je repasse chez le medecin du sport Lundi 9 aout et mardi 10 aout pour analyser les résultats des radios.J’espère avoir le feu vert pour recommencer ma préparation le mercredi 11 aout 2010.

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