Suite à une lègère blessure au genoux depuis deux semaines, je n’ai pu m’aligner sur le cross d’Hannut ce dimanche, je suis venu en tant que spectateur pour supporter Sophie qui faisait le cross court Féminin ou elle termine 19e.
Meilleurs voeux 2012
4 janvier 2012 By
Stage à Vittel
21 décembre 2011 By
Le stage de Vittel s’est très bien déroulé. Beaucoup de Km avec la team du demi fond du CABW et de très bons entrainements dans les bois et sur la piste.
De retour des Usa
12 septembre 2011 By
Voila un peu de nouvelles depuis ma dernière compétition à la course des sources de Péruwelz ou j’était déjà en mode relachement suite à ma saison d’été.Voici donc venu le temps des vacances et direction les usa avec la cote Ouest.Je suis rentré ce samedi et je peux donc continuer ma préparation pour la saison de cross.Je vous donne rendez vous donc très rapidement pour ma saison d’hiver et surement quelques courses de préparation avant de démarrer.
Article Nord éclair 17/08/2011 « J’ai complètement retrouvé la confiance »
18 août 2011 By
Franky Hernould a retrouvé toute sa confiance, son plaisir de courir à la performance. La saison 2010 a été noire pour lui, mais 2011 a lavé plus blanc que blanc. L’hiver et ses cross approchent et c’est tant mieux!…Suite
Bilan été 2011
25 juillet 2011 By
Après ma dernière course de la saison d »été l’heure des bilans est venue:
Objectifs du début de saison :
Améliorer les records du 3000
Améliorer les records du 5000
Champion de Belgique Interclubs
Top 5 Championnat de Belgique Semi Marathon
Top 5 Championnat de Belgique 5000
Champion de Bruxelles
Résultats
Record Personnel sur 3000 de 8.21.77 à 8.19.79
Record Personnel sur 5000 de 14.41.23 à 14.31.93
Champion de Belgique Interclub avec l’Excelsior (3e place au 5000)
3e aux championnats de Belgique de Semi Marathon (1h08)
5e aux championnats de Belgique 5000 en 14.31.98
Champion de Bruxelles au 3000m
Vainqueur à la Manche du Kortrijk Carrefour Running Tour
Second à la Chateletaine sur 14km du Delhalle
Conclusion
Tous les objectifs fixés ont étaient remplis , la cerise sur le gateau est le championnat de Belgique du 21km ou je décroche une 3e place inespéré, les championnats de Belgique du 5000 ou je décroche une 5e place parmi l’élite.Ainsi que le titre de Champion de Belgique avec l’Excelsior qui nous ouvre les portes des championnats d’Europe l’an prochain.Début de préparation pour la saison hivernale avec en vue les crosscups et une sacrée revanche aux championnats de Belgique de Cross en Mars prochain.